Заказ продукции
Просто введите имя и телефон
Ваше имя
Нажимая кнопку «Отправить данные», вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Свойства банана, о которых вы не знали

Важность включения в ежедневный рацион фруктов и ягод не нужно доказывать. Пользу организму человека приносят и местные, и экзотические плоды. Бананы – самые известные и доступные из тропических фруктов.
Питательные качества банана
Все слышали, что в бананах много калия. Данный элемент благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Помимо калия плоды богаты другими микроэлементами, питательными веществами, витаминами:
магний – укрепляет костную ткань, способствует расслаблению мышц;
фосфор и кальций – благотворно влияют на зубную эмаль;
цинк – необходим для работы мозга и репродуктивной системы;
медь – участвует в образовании красных кровяных телец;
селен и марганец – обладают антиоксидантными качествами;
витамины группы B – в бананах есть B1, B2, B6, B9, B12. Каждый из элементов данной группы оказывает положительное действие на работу нервной и мышечной системы, помогают усвоению других необходимых организму веществ, участвует в выработке лимфоцитов;
витамин C – повышает иммунитет;
витамины A и E – оказывают положительное воздействие на состояние кожи, волос.
В пищу употреблять нужно только спелые бананы. Зеленые плоды не накапливают достаточного количества полезных элементов. Созревший фрукт имеет насыщенный желтый цвет. Коричневые точки на кожуре являются маркером спелости банана.
Малоизвестные свойства бананов
Простое перечисление состава экзотического фрукта не дает полного представления его влияния на организм. Микроэлементы и витамины работают в комплексе и оказывают на функции человека положительный эффект.

По-новому взглянуть на популярный фрукт позволяют следующие его качества:
уменьшает мышечные судороги благодаря наличию калия и магния;
помогает предотвратить появление камней в почках;
повышает эластичность сосудов – наличие фитостеролов дает возможность понизить уровень холестерина в крови;
улучшает работу желудочно-кишечного тракта – особенный фермент участвует в выработке слизи, защищающей стенки желудка;
незаменим при диетах – фрукт используют в качестве перекусов, особое вещество не дает формироваться отложениям жира;
является профилактическим средством против образования раковых клеток из-за наличия в составе специального белка;
улучшает настроение, снимает стресс, благодаря гормону радости дофамину;
возвращают былую страсть в отношениях – плоды вырабатывают окситоцин и входят в перечень афродизиаков.
Бананы можно употреблять маленьким детям, их рекомендуют включать в ежедневный рацион людям пожилого возраста. Плоды отлично восполняют энергию, уменьшают усталость и сонливость. Насыщенность пищевыми волокнами надолго сохраняет чувство сытости.
Польза от экзотического фрукта будет при умеренном потреблении. Диетологи советуют съедать в день один-два средних плода. Бананы необходимо перед употреблением обязательно мыть.

Лучшее решения для перекуса на ходу, во время рабочего дня – купить мытые порезанные фрукты в стаканчиках от Фрутс Сити. Порционное предложение поможет проконтролировать вес еды людям, подсчитывающим калории.
В статье упоминаются
Оставьте свой номер телефона, мы перезвоним вам!
Или позвоните по номеру
+7 (495) 877-30-50
Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Made on
Tilda